仕事の人間関係でストレスを感じていた時期に、初めてチャクラブレイン瞑想を体験しました。
お店の方がとても親切に接してくださり、チャクラについても丁寧に説明していただきました。瞑想をしながら自分の内側に意識を向けていく中で、少しずつ自分なりにチャクラを意識する時間を持つことができました。
以前は、周りの出来事に影響されて気持ちが沈むと、そのまま引きずってしまうことがありました。瞑想を続ける中で、感情が動いたときに一度立ち止まり、「自分は今どう感じているのだろう」と見つめる時間を持つようになりました。
今では、自分の気持ちを以前より落ち着いて振り返ることが増えています。
※個人の感想であり、感じ方や体験には個人差があります。特定の効果を保証するものではありません。
